HSS型HSPの適職・向いている仕事｜選び方とおすすめを当事者が解説

「HSS型HSPにあった仕事は？」「自分に向いている仕事を知りたい！」と気になりますよね。

HSS型HSPとはいえ、得意不得意は一人ひとり異なるので全員に共通する適職はありませんが「繊細、かつ刺激を求める」という特性からヒントは見えてきます。

まずは「おすすめの仕事」から紹介していきますが、先に選び方をみたい方は「HSS型HSPに向いている仕事の選び方」まで読み進めましょう。

この記事を書いた専門家

佐々木

プライム上場企業の管理職。適応障害・うつ病で休職した過去あり。企業側で障害者雇用に携わりながら記事を執筆。

HSS型HSPに向いている仕事・働き方

では早速、HSS型HSPに向いている仕事を紹介していきます！ここで紹介するのはあくまで性格傾向でのおすすめなので参考までにとどめてくださいね。

それぞれ説明していくので、自分だったらどうだろう？とぜひ考えてみてください！

営業職（コンサルティング営業）

HSS型HSPには、コンサルティング営業といった、顧客の課題に対して適切な解決策を提案することが求められる上流工程の営業職が向いています。

実際、クライアントへの直接提案を通して、受注するか否かの回答がもらえるので、日々達成感を得やすく、提案実行後の貢献度合いも評価してもらえるので、満足感が得やすいです。

一方で、一般的な営業職（ソルジャー枠）だと、基本的に決まった商品をひたすら売るケースが多く、細かく設定されたKPIで管理されるので、変化と自由を求めるHSS型には適していません。

また、ルート営業も、すでに取引のある顧客を担当して、契約済みのサービスや商品の運用保守・サポート業務を行う職種で、仕事内容に幅が少ないので避けるようにしてください。

営業職に必要な「相手の意向を汲み取る能力」に長けているHSS型HSPであれば活躍もしやすいのでおすすめです！

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ビジネスコンサルタント

HSS型HSPにはビジネスコンサルタントも向いています。プロジェクト制で数ヶ月単位で案件を受注し、クライアント企業に常駐するタイプであれば、定期的に違った刺激を得ることができます。

なによりプロジェクト終了のタイミングで長期休暇を取りやすい職業でもあるので、疲れたときに休めるのもポイントです。ただ、一般的に激務であることが多いので、個別企業ごとにチェックするようにしましょう。

また、すでに決まったパッケージの販売・実行が中心の代行業寄りのコンサルティング（業務支援ツール関連やSEOコンサルティング等）も避けるようにしてください。

なるべく同じ作業の繰り返しが少なく、状況によって違った企画や実行内容が必要となる職場がおすすめです。

数字やロジックに強い必要はありますが、クライアントやプロジェクトが変わるたびに新しい体験をすることができるのでおすすめです！

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WEBデザイナー

WEBデザイナーもおすすめです。リモートワークしやすいので自由な働き方を実現させやすく、さらに多様なクライアントと多様な作品を作る点で、刺激も得ることができます。

HSPならではの共感能力の高さを活かして、顧客が言語化できていない意図を汲み取った作品を作ることができて個人として評価をされれば、独立・起業も視野に入れられるでしょう。

HSS型HSPは天才肌なところがあるので、芸術の才能があればおすすめできます！

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WEBライター

文章を書くことが苦手でなければ、WEBサイトの記事を執筆するWEBライター職もおすすめです。

副業やフリーという形でスタートすれば、仕事をする場所や時間に制約がありませんし、執筆テーマを選ぶこともできれば、こだわって丁寧に作り上げることも可能です。

さらに、クラウドソーシングから気軽に始めやすいというのがポイントで、軌道に乗ればフリーライターとして独立・開業することもできる点が魅力の一つです。

自分が書きたいテーマを選び、こだわって書くことができるので充実感もありますよ！

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IT/WEBエンジニア

問題解決能力が高く、学び続ける意欲がある方であれば、エンジニアもおすすめできる職種です。

絶えず新しい仕組みやアップデートがおこなわれるので、HSS型HSPのように変化を好んで自発的に学習できるような特性を持っていないとそう長くは続きません。なにより必要以上の対人接触がないので、繊細な方に向いている職種です。

現代、IT人材の不足により給料が高くなりやすい傾向にあり、特にフリーランス化や外資系企業への転向によって大きく収入を上げることができるのもポイントです。

変化に強く知識を得ることが好きなHSS型HSPの方であれば、特に強みを発揮することが可能です！

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事業創造・企画職

すでに規模の大きいサービスを大勢で「100→110」に育てるよりは、まだないサービスを少人数で「0→1」で作り上げる働き方のほうをおすすめします。

特に、新規事業となると事業計画に基づいて定期的に評価されるので前進している感覚を得やすく、さらに少人数がゆえに個人の活躍が可視化されやすいので、刺激を求める方にピッタリです。

ただ、上場企業の事業創造ポジションや企画職は人気なので、転職活動はしっかりとした準備をして臨みましょう。

変化に飢えている方であれば、新規事業をおこなう組織に入ることで楽しめつつ活躍できますよ！

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インターネット・WEBサービス企業

変化が大きいという点において、インターネット・WEBサービスもおすすめです。例えば、デジタルマーケティングやWEB広告業界、動画配信サービスなどは、コロナ禍によって大きく市場を伸ばしているからこその勢いがあります。

特に、無形商材を扱っているインターネット産業は、組織規模が小さくても成り立つことが多いので、ベンチャー企業を筆頭に、一人あたりの仕事が幅広いこともおすすめポイントの一つです。

ただ、インターネットを介していることによって、サービス次第では、エンドユーザーのリアクションが見れず、社会に貢献している実感が得にくい点は注意してください。

また、当然ながら、運用保守系の業務（ルート営業やカスタマーサポート、データアナリスト、データベースエンジニア）は、刺激が少ないので避けるようにしましょう。

スキルをつけたら転職しやすい業界なので、将来的に潰しが効きやすいのもポイントです。

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経営者・個人事業主（フリーランス）

一歩踏み出す勇気とリスクを負う覚悟が必要になりますが、自ら仕事や働く人間を選ぶことができるという点で、自由度が高い働き方です。

経営者になれば、資金調達に経理精算、営業に採用まですべてを自身で対応する必要があるので、業務の多様性を楽しむことができます。

もちろん、いきなり起業や独立というのは厳しいので、会社員として培ったスキルや経験をもとに、まずは副業からはじめ、軌道に乗ってきたら独立・法人化という流れが一般的です。

関わる人間や扱う商材、仕事を全て自分で選ぶことができるので、ストレスなく採用を発揮することを考えるのであれば、一番おすすめできます！

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ここまでのまとめ

ここまでHSS型HSPの適職を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。1つ注意すべきなのが、性格的に向いていたとしても、そもそもの職務センス（例：デザイン力がない）が欠けていると就職・転職しても活躍はできないので気をつけましょう。

1. 営業職（コンサルティング営業）
2. ビジネスコンサルタント
3. WEBデザイナー
4. WEBライター
5. IT/WEBエンジニア
6. 事業創造・企画職
7. インターネット・WEBサービス企業
8. 経営者・個人事業主（フリーランス）

ここからは「HSPにあった仕事の探し方」を解説していきますが、先に上記のような仕事を探したい場合は「適職を探すときにおすすめの転職エージェント」まで読み進めましょう。

HSS型HSPにあった仕事の探し方

HSS型HSPの特性「刺激は求めるものの、繊細で疲れやすい」という性格にあう仕事は、まず以下の2つの軸で見ていきましょう。

• 知的な刺激が多いかどうか
• ストレス要因が少ないかどうか

これら2つの軸で、仕事に求められる条件を整理していくと、以下の6つのポイントが重要になってきます。

それぞれ具体的に解説していきます。

知的な刺激が多いかどうか

HSS型は好奇心旺盛なので、似たような業務が続くとすぐに飽きてしまいます。それこそ、責任を課されコツコツと日々業務に向き合う働き方は長く続きません。

どちらかといえば「達成したい目標に向かって挑戦していくようなアクティブな働き方」が向いており、変化が多く、こまめに達成感を感じることができる仕事が向いています。

具体的には、以下3項目でチェックしていきましょう。

上記のように、仕事を通じて得ることができる「体験」に焦点を当てた働き方をすることで、HSS型HSPの方は、能力を発揮しやすく仕事の満足度が高まるとされています。一つずつ、見ていきましょう。

①変化：多様で変化に富んでいるか

人間はどのような変化にもすぐに慣れてしまう性質がありますが、HSS型HSPはその傾向が特に強いので、多様で変化に富んだ職場環境であることが重要です。

反対に、仕事で担当する範囲が狭かったり、定型業務（ルーティーン）の割合が多かったりすると、すぐに飽きてしまいます。

それこそ例えば、営業職で「あなたはこの商品を売るだけでいい」と言われた場合、もって3ヶ月といったところでしょう。

そのため、以下2つのポイントで見極めてください。

• 変化に富んだ環境か
  例：市場で新しいサービスや製品が頻繁に出る
  例：急拡大する組織で人の入れ替わりが大きい
• 業務内容の幅が広いか
  例：事業の上流から下流まで携われる
  例：リスクを負った挑戦・失敗が許容される
  例：自身の持つ様々なスキルや経験を活かせる

上記であげたように、ビジネス市場や職場環境の変化が激しく、より柔軟で臨機応変な対応を求められる状況でこそ、HSS型HSPは真価を発揮することができます。

②前進：進歩や成長を感じやすいか

仕事で最もやりがいを感じるのは「達成したい目標に向かって前進している感覚があるとき」なので、その感覚をこまめに得られる仕事を選びましょう。

事実として、ハーバード大学が238人のビジネスマンを対象に行った研究でも「仕事のモチベーションを高める最大の要素は、物事が前進している感覚である」という結果が出ています。（出典：Teresa M. Amabile and Steven J. Kramer（2011）The Power of Small Wins）

ここでいう「前進」は、あなたが達成したいと思えて、仕事から得られる感覚であれば、どのようなものでも問題はなく、例をあげると以下のようなものです。

• 事業が成長し、No.1に一歩近づく感覚
• スキルが熟達し、できることが増える感覚

そして、仕事を通じてこのような「前進している感覚」を得るには、以下の3つの要件をより高いレベルで満たすことが求められます。

1. 明確な目標が設定されている
2. どの行動が進捗に結びついたかが即座にわかる
3. 十分な時間とリソース提供、適切なサポートがある

特に、高い頻度で刺激を求めるHSS型であるならば、転職先を検討する際にはしっかりと確認してください。

③貢献：社会に影響を与えている実感を得られるか

綺麗事のように感じるかもしれませんが「自分の行為が社会に貢献している実感」を得られるかどうかは非常に重要です。

実際に、シカゴ大学が5万人を対象に行った調査でも、高い満足感を得られやすい職業の共通点として「他人を気遣い、新たな知見を与え、人生を変える要素を持っている」ことが明らかになっています。（Tom Smith（2007）Job Satisfaction in the United States）

特に、貢献を「実感すること」が重要で、エンドユーザーが喜んでいたり、クライアントや同僚に感謝されたり、といった直接のリアクションが得られるような仕事がベストです。

具体的には以下の点で確認しましょう。

• その仕事はどう社会に貢献しているか
• 貢献している実感はどのように得ることができるのか

上記のような質問を面接官にしてすぐに納得できる回答が出てこない場合、組織として社会貢献意識が低く、利益追求型の文化である可能性が高いので、注意しましょう。

また、貢献性の高い仕事として代表される仕事（介護職、教育関係者、消防士）は、総じて「変化に乏しい」傾向があるので、あくまで総合的に評価するようにしてください。

ストレスの要因が少ないかどうか

HSPの方はとても繊細で神経質なので、職場におけるストレス要因を減らすことが重要です。具体的には以下のような項目で見極めましょう。

上記の項目は、企業ごと、また事業部ごとによって異なるため、ご自身で転職活動を通して確認する必要があります。それぞれ具体的に解説していくのでしっかりとチェックしておきましょう。

④自律：労働時間や作業ペースの決定権はあるか

職場における自由度が低ければ低いほど、仕事への満足度が下がるので「自分の仕事における決定権・裁量がどれくらいあるか」は必ず確認しましょう。

実際に、リクルートワークス研究所の調査（働き方が仕事満足度・生活満足度に与える影響(2018年)）でも、勤務の自由度が高ければ高いほど満足度が上がる、という分析結果が出ています。

社会で生きていくうえで完全な自由こそ存在しないものの、少しでも自由度の高い会社を選ぶことによってストレス要因を減らすことができるので、具体的に以下のような点を確認しましょう。

• 労働時間、場所はどこまで好きに選べるのか
• 仕事内容や作業ペースはどこまで社員の裁量に委ねられるのか

上記の観点で見極めることで、仕事の制約が多くて自由のない環境や、仕事を細かく管理される（いわゆるマイクロマネジメント）といった状況を避けるようにしてください。

⑤明確：目標から評価、報酬までが明瞭か

仕事における「不明瞭さ・不透明さ」は、大きなストレスになるので事前に潰しておきましょう。

特に、仕事の流れは「目標に向かって行動し、出した成果に評価を受け、評価に応じた報酬を得る」といった一連のプロセスで成り立っているので、以下の4項目で確認すべきです。

1. 目標（会社、及び事業部のビジョン）
2. 行動（タスクの手順や納期、責任範囲）
3. 評価（人事評価、貢献と失敗の可視化）
4. 報酬（報酬体系の透明性、公平性）

実際に、スタンフォード大学が228件の先行研究を精査したメタ分析でも、給与や評価が不明確な企業では、社員の精神病の発症率や死亡率が上がるとされています。（出典：Joel GohJeffrey PfefferStefanos Zenios(2015) The Relationship Between Workplace Stressors and Mortality and Health Costs in the United States）

就職・転職活動を進める中で、企業の選考を受けることになった際には、以下のような項目を確認するようにしてください。

• 会社のビジョンは明確か
• ビジョン実現に向けた行動や仕組みはあるか
• 組織はどのような目標で動いているのか
• 個人目標の設定内容と、役割ごとの責任範囲
• 給与体系と評価制度はどのようになっているのか
• 個人の貢献と失敗を可視化して判断する仕組み

また、面接官として、採用部署の管理職に当たる人物（未来の上司ですね）が登場したときには、マネージャーの役割とポリシーを確認するのも良いでしょう。

他にも、転職エージェントに確認するなり、口コミサイトで情報を収集するなり、OB訪問をするなりして確認することで、最悪の職場を避けることができます。

⑥仲間：自分に近い人はどれくらいいるか

人間は自分に似た相手を好きになる特性（類似性効果）があるので、上司や同僚を含め、自分と近い存在がいるかが非常に重要です。

どことなく疎外感を感じながら生きていたHSS型HSPだからこそ、自分と近い存在が一人いるだけで嬉しく感じるものです。

仮に仕事が好きだったとしても、職場の人間関係に魅力を感じていなければ、「自分は彼らと分かり合えない」という孤独感を感じることとなり、虚しさ故に長くは続きません。

就活でよく聞いたフレーズ「入社の決め手は人です！」というのはあながち間違いでもなかったということが、以下の調査でも示唆されています。

統計）職場に友人がいるだけで人生の満足度が上がる

500万人を対象に行われたアメリカの調査（出典：Tom Rath(2006) Vital Friends: The People You Can’t Afford to Live Without）では「職場の人間関係」に関して、以下の傾向が導き出されました。

1. 職場に親しい友人がいる場合、仕事のモチベーションが7倍になる
2. 職場に3人以上の友人がいる場合、人生の満足度が96％上がり、給料への満足度が2倍になる

このように、職場に親しい友人がいるだけで仕事の満足度は大きくプラスに変わるので、事前のOB訪問などで「どのような人が働いているか」を見極めることが重要です。

ちなみに、OB訪問ツールだと「キャリーナ」や「マッチャー」がおすすめです。（マッチャーは新卒向けですが「社会人ですが相談したいです！」と言えば、ほとんどの方は応じてくれます。）

仕事でストレスを感じる要因を避けよう

HSS型HSPの方はストレスを避けることも重要なので、「あなたが仕事でなにをストレスに感じるのか」を理解して避けることもおすすめします。

ストレス要因は主に以下３つに分類されるので見ていきましょう。

• 職場環境
• 仕事内容
• 人間関係

ミイダスのコンピテンシー診断がおすすめ

ストレスを感じる要素を言語化したければ「ミイダス」のコンピテンシー診断（無料）がおすすめです。人間関係の適性や、向いている職業を知ることができますよ！

※ミイダスのコンピテンシー診断

職場環境によるストレス要因

仕事内容によるストレス要因

人間関係によるストレス要因

HSS型HSPの適職探しにおすすめな転職エージェント

自分に向いている仕事を探すのであれば、コンサルタントがあなたの経歴や適性を踏まえて求人を紹介してくれる転職エージェントを利用するようにしましょう。

仮に転職するつもりはなかったとしても相談だけでも可能であり、さらに無料なので、これからのキャリアに悩んだ場合にはピッタリのサービスです。

※2023/8/16更新

ここからは、利用者の口コミと筆者の体験談をもとに、転職エージェントの特徴を解説していきます！どれも無料で利用できるので気になったものから登録してみてくださいね。

1位.リクルートエージェント

リクルートエージェントは、人材業界No.1の求人数と実績を誇る転職エージェントです。

求人数は常時30万件以上と、さまざまな地域・業界・職種の求人を網羅しているので、どなたが登録をしても満足な求人を紹介してもらえます。

また、大手企業で全国から優秀な人材が集まるリクルートだからか「優秀なコンサルタントが多い」ことで知られているので、ぜひ一度相談してみると良いでしょう。

【公式】https://www.r-agent.com/

筆者も転職活動のたびに登録していますが、毎日のように新着求人が追加されるので、転職サイトのような感覚で使っています。

実際のところ、大手企業や人気企業となると、リクルートを使っていない企業のほうが珍しいと思うので、新着求人にいち早く応募するためにとりあえず登録しておくことをおすすめします。

※2023/8/16更新

2位.dodaエージェント

dodaエージェントは、業界No.2の求人数を持つ「doda（求人サイト）」で利用することができる転職支援サービスです。TVCMも配信していて非常に勢いがある一社ですね。

利用すると、好条件な傾向が高い「非公開求人」を担当アドバイザーが紹介してくれるようになるので、dodaに登録するついでにぜひ利用しましょう。

【公式】https://doda.jp/

最大手のリクルートと比べるとやや担当者の質にバラツキがありますが、優秀で業界知識の多いアドバイザーが多いですよ！

※2023/8/16更新

3位.ワークポート

ワークポートは、全国トップクラスの求人数を持つ転職エージェントです。IT業界やゲーム業界、営業職の案件が多いですね。

特に、第二新卒から20代までの方を対象に、根気強いサポートをしているので「就職したけどこのままでいいのだろうか」と悩んでいる若手の方におすすめです。

【公式】https://workport.co.jp

筆者もIT企業の事業部長として中途採用をおこなうことが多いですが、ワークポートさんには営業職やマーケ職といった職種で頻繁にお世話になっています。

ただ、急拡大している組織だからか担当者のレベルに差があり、他転職エージェントと比べると、口コミ満足度はそう高くない傾向にあります。不安なら、口コミ評価が総じて高いマイナビエージェントやリクルートエージェントに登録すると良いでしょう。

※2023/8/16更新

4位.マイナビエージェント

マイナビエージェントは新卒大手のマイナビが運営する20代30代といった若手〜ミドル層向けの転職エージェントです。

新卒領域での取引実績から、首都圏を中心に若年層向けの求人数が非常に多く、また丁寧なサポートに『20代の満足度No.1』の強さです。

さらに、ITエンジニア領域や医療系分野（看護師など）にも特化したサービスを出しており、専門性が非常に高いことが特徴なので、どなたでも1度相談してみることをおすすめします。

【公式】https://mynavi-agent.jp

ただ、やや若手向けなので、年収800万円越えの求人を探すのであれば、JACリクルートメントやビズリーチといった高年収専門の転職サービスと併用するようにしましょう。

※2023/8/16更新

5位.パソナキャリア

パソナキャリアは、派遣業界最大手のパソナが運営する『オリコン顧客満足度調査4年連続No.1』を獲得している大手転職エージェントです。

首都圏エリアを中心に3万社以上の企業と取引実績があるため求人数が多く、手厚いサポート・対応力に定評があるので、慣れない転職に不安がある方におすすめできます。

【公式】https://www.pasonacareer.jp/

筆者も過去に何回か利用しましたが、求職者側の要望をしっかりとヒアリングして、その人にあった求人を探してくれる、という印象ですね。

地域は都心に偏っていますが、400万円前後の求人から800万円以上のハイクラス求人まで多く保有しているので、どなたでもぜひ一度確認してみることをおすすめします。

最後に

ここまでの内容をまとめると、HSS型HSPの方は以下の6つのポイントを重視して仕事を選ぶことで、高い満足度が得られやすいことがわかりました。

①変化：多様で変化に富んでいるか
②前進：進歩や成長を感じやすいか
③貢献：社会に影響を与えている実感を得られるか
④自律：労働時間や作業ペースの決定権はあるか
⑤明確：目標から評価、報酬までが明瞭か
⑥仲間：自分に近い人はどれくらいいるか

そのうえでおすすめできる業界や働き方を紹介すると以下のようになりました。ただ、④〜⑥は、各企業によって異なるので、転職活動を進める過程でチェックするようにしましょう。

• 営業職（コンサルティング営業）
• ビジネスコンサルタント
• WEBデザイナー
• WEBライター
• IT/WEBエンジニア
• 事業創造・企画職
• インターネット・WEBサービス企業
• 経営者・個人事業主（フリーランス）

それぞれの働き方について気になった場合には、以下で紹介するような転職エージェントに登録して、キャリアアドバイザーに聞いてみましょう。（相談は無料）

• リクルートエージェント
• パソナキャリア
• マイナビエージェント

上記で紹介している大手3社は、豊富に求人数を持っているので、さまざまな業界職種からあなたに合った求人を紹介してくれるでしょう。

この記事を通してあなたの人生が少しでもよくなることを祈っております。